2Y1M☆これをして、我が家の夕ご飯の遊び食べが改善された。
こんにちは(●´ω｀●) はな です♬
いやー昨日の台風（こちらは日付が変わる直前から）は
本当にすごくて、夜中何度も風の音と
通気口から若干入ってきてるのであろう
風で部屋がガタガタ鳴ってそのせいで目が覚め、
何度かテレビをつけて、台風情報を見てたりして
すっかり寝不足です(ヽ''ω`)
３時後半あたりからようやっと眠れたところを考えると、
恐らくやっと暴風域がでた時間がこの時なのかと（苦笑）
仕事をされてる方は今日も電車の運行状況で
影響が大きく大変だったかとも思います(；´Д｀)
（実際、旦那さんも大変な目にあったらしい）
未だになんだか風が強く吹く時もあるので、
お帰りの際も十分にお気をつけくださいm(__)m
さて、本題。
最近、夜ご飯の遊び食べが少々改善されてきましたヾ(*´∀｀*)ﾉ
これは純粋に夜は私が疲れがどっと出て、
ストレスが溜まりやすいので嬉しい限りです。
実はこれ、改善された理由は
恐らく２つありまして。
まず１つは
納豆ごはんデビューした事。
離乳食時期に粘りを取る為に
湯で洗った納豆を食べさせた時にえづいて（苦笑）
その後も１回～２回トライしたものの
全然食べれなかったので
納豆キライの烙印を押されていたですが、
１歳を過ぎて完了期になってから、
チャレンジャ―企画で納豆チャーハンを
食べさせてみた所、
嫌がる事もなく、食べる事が判明しまして。
身体にいい納豆は是非食べて頂きたいので、
頻繁に色々な味の納豆チャーハンを食べさせてた所、
納豆をほじくってまで食べるようになって、
こはなの好きな物メニューの中で
納豆チャーハンは鉄板中の鉄板となりました。
でも、初期にえづいた事が
記憶に色濃く残っていて、
中々普通の納豆デビューをさせていませんでした。(´-∀-｀；)
でもここ半月前位かな、
意を決して少し食べさせてみたところ、
「おいしいね(*'▽')」
って嬉しそうな顔をしたので、
ついに納豆ご飯デビューとなりました。
我が家は昼はワンボウルランチが殆どなので、
食いつきが悪い夜ご飯に試しに
納豆ごはんを投入してみたところ、
Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！
果物の次に納豆ご飯を
スゴイ勢いで食べるじゃありませんか！！
これには本当にビックリして、
チャーハンとかは結構食べてくれるものの、
白ご飯は本当に食べなくて（フリかけごはんも食いつきが悪い）
悩んでいたんで、
「なんだ・・・こんなところに答えがあったんか・・・」
とちょっと拍子抜けしました(;・∀・)
それ以降、平日は殆ど夜ご飯に我が家は
大人２人は納豆を食べるので、
（２人で１パック）
こはなもその仲間に入れてあげて、
３人で１パックをほぼ毎日食べるようにｗ
（ちなみに、１パックだと３人じゃやっぱり物足りないｗ）
ちなみに、
我が家は納豆とめかぶを毎回混ぜてるんで、
こはなにはまだめかぶを食べさせるのが怖いので
こはなの分を少し取り分け、
残りをめかぶと一緒に大人２人で食してます。
めかぶがあるからまだ物足りない程度だけれど、
やっぱり今後はどうしようか悩み中です(ﾉ´∀｀*)
そして改善された理由の２つ目は
最初は意図的じゃなく、
お風呂に入るのが遅くなって、
結果的にそうなっちゃったんですが・・・
そうです。
夕食の時間を以前より、
３０分～４０分遅くするようにしたんです。
（18時半頃だったのを19時過ぎにしました）
要は単純にお腹が減っていなかった(´ﾟωﾟ)・*；'.、ﾌﾞｯ
確かに、１3時半前までご飯を食べたりして、
14時前位に昼寝に入り、
16時頃起きて
18時半に夕ご飯となると、
昼寝を２時間してるもんだから、
胃腸がその時にあんまり動いてないようで、
お墓がすいてなかったようです(；´Д｀)
ちなみに
遊び食べが多いと悩んでいましたが、
我が家は離乳食の最初の頃から
①ご飯の時はテレビを消す
②３回食になるより前位からか、
こはなとご飯を食べるタイミングはいつも一緒
③３回食を始めたあたりから
こはなのハイローチェアを食卓の一角におき、
一緒に食卓を囲んでいた。
④１歳後半から大人と殆ど同じものを食べてる
これを徹底してたのもあったんで
正直、これ以上改善できるポイントが
なかったんですよね(´-∀-｀；)
上記のポイントって、
遊び食べが始まったら、
ご飯に集中する環境を作って～とか言うけれど、
これ以上どうすればいいのかわかりませんでした。
しかも、最近の悩みは
こはなが夜食を食べる事だったりして＿|￣|○
これは意図的に食べさせてるわけじゃなくて、
旦那さんが中途半端な時間に帰ってきて、
ご飯は勿論、私達とは別に食べるものだから、
夜ご飯を遊び食べしてあんまり食べてなかった事もあって
どうやらお腹がすくらしく、
旦那さんのご飯を奪いにやってきてたんですよね(´・ω・`)
その奪い方が結構強引で、
あげないとギャーギャーグズグズ怒るんで、
旦那さんもそれに負けて少し分け与えたり・・・と
なんだかよくない負の連鎖になってました。
ところが、
夕飯を遅らした事によって、
お腹が空いて、
ご飯（特に白米）をちゃんと食べるようになり、
お腹が満たされてるからか
旦那さんの夕ご飯を奪いにくる事が
だいぶ減りました(;´▽｀A``
（まーそれでも奪いに来る日はあるけれど）
結果的に負の連鎖がある程度解消されました。
少々食べ始めが遅い時間かなぁと思うけれど、
結果的に食べるスピードも上がって、
（お腹が減ってるから（苦笑））
遊ばないので、食事終了時間は
結果的に１５分～２０分程度しか変わりません。
まぁそれならば、
夜食を食べる事がへるのであれば、
このサイクルがいいのかもしれないなぁと
最近は１９時過ぎに夕ご飯にしてます(･∀･)ｳﾝ!!
どちらが功を奏してるかと言うと、
どちらも効果があったとは思っています(ﾉ´∀｀*)
そんな事？！っていう単純な事だったけど、
中々な盲点ぶりでした(´-∀-｀；)
とりあえず、今回は長くなったので、
次回、それによる弊害をまとめたいと思います☜（苦笑）
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