1Y5M12D☆外食時の塩分・油分を気にしてる理由
こんにちは(●´ω｀●) はな です♬
先日の外食の件で色んな方からコメントを頂き、
本当にありがとうございますm(__)m
平日は簡単なものですが、３食家で作ってると
たまにはやっぱり外食して息を抜きたくなるんで、
外食時のご自身の経験等お話しを頂けると
とても参考になりますヾ(*´∀｀*)ﾉ
もっとも、
外食しようと私から言う事は殆どなく、
実家の両親や旦那さんが私を気遣ってくれての
お誘いが殆どなので、ありがたくその気遣いに
便乗しているわけですが、
まぁ、それでも
結構騒いだりしてうるさくしないか・・・とか、
なんだかんだ気を遣うので
気疲れはやっぱりするんですが、
でも、自宅で作るとメニューを考えたり、
作る時間や片づける時間を取ってしまい、
こはなが構ってほしくてギャーギャー騒いで
どっちにしろ疲れるので(´ﾟωﾟ)・*;'.、ﾌﾞｯ
やっぱり気疲れはするものの息抜きはしたいです(･∀･)ｳﾝ!!
私が外食の塩分を気にする理由は
自分が作ってる食事に自信がないんですよね(´-∀-｀；)
？？？？
意味がわからんって思いますよね(;´▽｀A``
教科書通りに言えば、
「大人の食事を味付けする前に取り分けて
別に味付けをする。
大体大人の味付けの1/3～1/2の味付けをする事」
が大前提で、
勿論、自分の舌の感覚で薄味にはしていますが、
そもそも論として、
私が濃い味好みなような気がして
（旦那さんが出身地的に濃い味好きで引きづられた事もあり）
それの1/2と言っても、
過剰に塩分を取ってしまっているのでは・・・？
と常々自分の舌に自信がないんです(´・ω・`)
それで、簡単に書くと
今の月齢で塩分は１日に３ｇ～３.5ｇに抑える事と
書かれていますが、
そもそも自分の作ってる料理が
どんだけ塩分を取ってるかもわからないし、
塩３ｇ言われても、ピンと来ない(´ﾟωﾟ)・*;'.、ﾌﾞｯ
ので。
外食する時に
ファミレスとかで塩分の表記があったりすると
めっちゃリーチかかってる感半端ない( ﾟ∀ﾟ)・;'.、ｸﾞﾊｯ!!
これね、本当に難しいところで
やっぱり自分が美味しいと思う範囲の
薄味の食事を食べさせてあげたいと思うのが
普通だと思うんですが、
その境界線が難しくて、
薄すぎてももうこの月齢だとやっぱり食べなかったり、
食に貪欲なこはなでも、やっぱりそういう事もあるので
やっぱり作ったからには食べきって欲しいと思うわけで、
やっぱり自分の舌が基準になってしまうっていう・・・。
・・・・・・・・・・・・とまぁ、
常に本当に自分に自信がないんですよね(´-∀-｀；)
外食の塩分というより
そもそも自分の食事でさえも
ヤバいんじゃないかとさえ思うわけで。。。
ということで、
幼児食の本を買ってレシピを見ても
うーん・・・薄味感満載ｗ
大丈夫か・・・私・・・＿|￣|○
そんなわけで数値化されてる外食が
余計に気になるんですよね。。。。
正直ね、
外食時の添加物とか
そんなのあんまり気にしてないんです（爆）
これから先、
添加物無しで一生生きていけるわけないし、
そもそもそこを気にして
エンゲル係数を増やすには
家計的にも厳しいわけで。
そこはもうね
今でこそ無添加のモノがいっぱい出ていてますが
前はそこまでなく、
そんな中私達が育てられたわけで。。。
そんな私、４０手前で出産出来るくらい
健康な身体を頂いたわけで、
そこまで気にしなくてもいいんじゃない？？って
なんかそこはある程度割り切れるんですよね(;´∀｀)
そう、結局のところ、
全部が神経質に気にしてるかと言えば
まったくそんなわけもなく（爆）
塩分・油分のそんなとこだけ気にして
私、何か大事な事見落としてんじゃね？？って
自問自答の毎日(´・ω・`)
平日は簡単なものばかりですが、
それなりに考えて３食作っているけど、
その時間はこはなが構ってほしくて騒いでいても
やっぱり構えてなくて
3食作るってなると
なんか常にキッチンに立ってる感じもして
毎日飯炊きばばあになってて
ちゃんとこはなの相手してないのに
手作りで健康をって考えてるけどさ、
精神的に健康な状態を作ってあげれてるかといえば
疑問しか浮かばない・・・(´・ω・`)
・・・・とかまぁ
毎日本当に自分の行動すべてに
自信がないわけなんです。
あ、ちなみに
ブログに関してはこはながお昼寝中にしかしてません。
そこだけは線引きしてますので
悩んでないんですけどね(;´∀｀)
悩んでもどっかで
自分で決めて割り切るしかないんですが
決断力に乏しいというか
武士に二言がありすぎるっていうか・・・
っていうか、武士じゃないから
別に二言があってもいいんじゃね？とか
ツッコミも自分に入れたり( ﾟ∀ﾟ)・;'.、ｸﾞﾊｯ!!
まーとにかく、毎日毎日
私の心の中はそんな事で渦巻いて
困惑しながら忙しいです(´-∀-｀；)
┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ
そりゃ疲れるわけだ私ｗ
もっと気楽にいこう。。。←自己暗示中（笑）
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